28 avril 2013

Pancacke à la banane

L'ingrédient du défi sucré était la banane ... Je me suis donc fait des pancakes à la banane pour mon petit déjeuner dominical ! Voici la recette .... 28,5PP pour 16 pancakes 2 PP pour 1 pancake ( 1,78 exactement ) 100g de farine tamisée 10PP 100g de maïzena 10PP 2cc de levure 80g de sucre en poudre 1,5cc d’édulcorant liquide 2 œufs 4PP 2 yaourts nature 0%MG 3PP 185ml de lait écrémé 1,5PP 1 banane 1 pincée de sel   Préparation: Mélanger la farine, la maïzena, la levure et le sel et faire un puits. ... [Lire la suite]
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26 février 2013

Brownies Chocolat-Banane et sa crème anglaise

1pp pour 1 brownie Recette pour 16 brownies 150g de farine 50g de chocolat en poudre ( type poulain grand arôme) 20g de sucre en poudre 250g de banane 80ml de lait écrémé 1 c a c d extrait naturel de vanille 5 blancs œufs 1. Préchauffer le four th 6 (180 degrés) 2. Tapisser un moule à gâteau carré de 20cm avec une feuille de papier sulfurisé 3. Dans un saladier tamiser la farine et le chocolat en poudre puis ajouter le sucre 4. Écraser les bananes pour obtenir une pâte lisse, puis ajouter le lait et l extrait de... [Lire la suite]
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04 juillet 2012

Nem chocolat et banane ( 1 nem : 1,5 Pro-points )

                                                                             1 banane 0PP  2 feuilles de brick 2PP 1 dose choco 1 PP ... [Lire la suite]
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02 novembre 2012

Bananes au jambon

Voici une recette qui m'a pas mal intriguée lorsque j'en ai entendue parlé dans mon groupe WW de facebook . J'avoue avoir été perplexe devant ce mélange. Et bien, ça y est, je me suis enfin lancée pour la tester et n'ai pas été déçue. C'était vraiment bon : une recette aussi simple que surprenante !!   Il vous faut : 2 bananes 2 tranches de jambon découenné (si possible du jambon WW) 1 cc de beurre demi sel 30 g de gruyère 2 CS de crème fraiche allegée 5% Faire revenir la banane dans le beurre de chaque côté,1 à 2 mn... [Lire la suite]
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11 juin 2012

Mousse légère chocolat-bananes ( 3 pp )

Ingrédients : 160 G de lait concentré non sucré ½ écrème ou entier 2 bananes 100 G de Philadelphia Milka Préparation : Mettre la boite de lait concentré non sucré , 20-30  minutes au congélateur au préalable si besoin Battre très vivement au fouet électrique le lait concentré  très très froid jusqu’à ce qu’il devienne mousseux et assez ferme   A l’aide d’un mixeur électrique mixer la chaire des  bananes et le Philadelphia milka ( j'ai tout mixé au Thermomix ) Le... [Lire la suite]
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07 mai 2012

Fondant choco-bananes ( 5 PP )

Pour 8 personnes( selon les parts coupés) 5pp / pers 180g de chocolat noir 25g de beurre allégé 2 oeufs 50 g de fructose ou 20g de sucre stévia  75g de farine 50ml de lait écrémé 1 banane   1/2 sachet de levure                     Battre les oeufs avec le sucre Faire fondre le chocolat avec le beurre dans une casserole Ajouter la préparation chocolat-beurre dans celle des oeufs et du sucre puis... [Lire la suite]
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