Sur facebook  j'ai entendu parler d'une nouvelle approche pour une perte de poids réussie .

Je suis donc entrée dans leur groupe ...

Florence Delorme m'a envoyé son livre

Le Secret du Poids

afin que j'en prenne connaissance et que je donne mon avis.

LE-SECRET-DU-POIDS-F-DELORM

Ce livre m'a paru intéressant , non seulement car il parle d'alimentation mais aussi parce qu'il aborde le fait que les grandes gourmandes ont des difficultés à perdre du poids car pour elles le mot "régime" est associé au mot "frustration".

Je me suis beaucoup reconnue dans ce texte.

M'empêcher de manger ce que je veux est littéralement impossible pour moi,

j'ai pourtant essayé plusieurs fois mais je n'ai jamais réussi.

Je suis infirmière.

Et là vous allez vous dire : quoi ?! une infirmière qui ne sait pas perdre du poids ??

Et oui, c'est possible ! Hélas !!!!

Voilà aussi une raison pour laquelle j'ai été attirée par le livre de Florence :

le fait qu'elle propose une méthode tout à fait adaptable aux gens comme moi,

gourmands et horrifiés par les régimes et les privations !

En résumé (et pour ne pas dévoiler le secret du livre), Florence nous apprend à bien comprendre le fonctionnement de notre poids. Elle nous propose la méthode qu'elle et ses proches appliquent depuis de nombreuses années et qui a toujours bien fonctionné. C'est une méthode que l'on peut d'ailleurs appliquer à vie et je le dis bien fort : ce n'est absolument pas un régime à proprement parler, mais plutôt une façon plus "psychologique" et "mentale" de s'alimenter. En fait, vous allez forcément manger un peu moins que d'habitude, sinon vous ne perdrez pas de poids. Mais vous ne serez pas frustrés puisque vous pourrez manger ce que vous voulez !

 

De plus, la méthode est valable aussi bien pour perdre que pour prendre du poids (pour celles qui ont de la chance !) mais aussi pour se stabiliser et ne plus jamais reprendre de poids.

Il faut bien souligner qu'une alimentation équilibrée (pas trop de gras, ni trop de sucré ni trop de salé) et variée (il faut manger DE TOUT) est primordiale  !

Pour vous donner une petite idée , voici les 12 commandements de cette méthode :

1- 1800 calories de budget journalier de base, tu prendras.
2- Tes calories, CHAQUE jour tu compteras.
3- Ta dette, CHAQUE soir tu actualiseras.
4- Le sport, tu ne comptabiliseras.
5 -A la dette, plus qu’à ton poids, tu te fieras.
6- Du bon sens, tu auras.
7- Des choix d’aliments réfléchis, tu feras.
8- D’être heureuse avec ton poids et tes aliments consommés, tu tâcheras.
9- De te faire souffrir, tu t’abstiendras.
10- Même dans les craquages, tu compteras, et te relèveras.
11- Tes responsabilités caloriques, tu assumeras.
12- Seule maître à bord de ton corps, tu seras.

 

Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir son Secret en vous procurant son livre. Plus d'infos sur leur site  http://www.lesecretdupoids.com/  !

 

 

Merci pour cette belle découverte qui me sera certainement très utile et qu'il me tarde de mettre en pratique !

Je vais donc compter les calories mais je vais garder les réflexes acquis par WW c'est à dire privilégier les aliments rassasiants et conserver l'équilibre alimentaire !

Une application compatible avec Android devrait être disponible très prochainement ( à noter qu'elle est déjà disponible sur I-Phone ) !


Il va de soit que je vous tiendrais au courant de ma perte au fil des semaines !