23 avril 2013

MOELLEUX DE COURGETTES AU COEUR COULANT

Voici une recette Thermomix que j'ai adaptée à WW ... Dans le cadre de notre dernier défi salé au sein de notre groupe facebook WW dont le thème était la courgette *♫*╰დ♥დ╮*♫*   100 120g d'oignons coupés en deux/0 pp 80g de parmesan/ 8 pp 1 gousse d'ail 1càs d'huile 300 g de courgettes coupées en morceaux/ 0 pp 1/2c à c de sel 80 g de lait1/2 écrémé / 2pp 100 g de farine/ 10 pp 2 oeufs/ 4pp 6 portions individuelles de fromage à tartiner(type kiri ou vache qui rit  LIGTH )/ 3 pp J'ai fait 12 muffins ,... [Lire la suite]
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15 mars 2013

Soupe courgettes-vache qui rit ( 1 pp )

Ingrédients (4 personnes): 1 kg de courgette 0PP 4 vache qui rit 4PP 1/2 Kubor 0PP de l'eau 0PP sel, poivre Préparation: Éplucher les courgettes , les couper en morceaux et les mettre dans une casserole. Recouvrir d'eau, ajouter le 1/2 Kubor porter à ébullition et laisser cuire 15mn environ, piquer les morceaux à l'aide d'un couteau : si les courgettes sont tendres stopper la cuisson. A l'aide d'un écumoire, mettre les morceaux de courgettes dans le robot, mixer un peu. Ajouter les vaches qui rit et mixer de... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 06:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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