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Il était une fois ... Little-Cath'
recettes salees
13 septembre 2013

FLAN AUX COURGETTES, À LA FÉTA ET À LA MENTHE [ 4Pp/part ou 162 cal/part ]

FLAN AUX COURGETTES, À LA FÉTA ET À LA MENTHE [ 4Pp/part ou 162 cal/part ]
Temps de préparation : 25 minutes & Temps de cuisson : 40 minutes Pour 6 personnes 2 oignons blancs 4 petites courgettes 3 oeufs 200 g de féta 1 bouquet de menthe huile d’olive sel et poivre 1 pointe de noix muscade Couper les oignons en lamelles et les...
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9 juin 2013

Pizza jambon -tomates séchées-champignons

Pizza jambon -tomates séchées-champignons
600 g pâte pizza maison 36 pp 100g tomates concassées 0 pp 50 g tomates sechées à huile 4 pp 50 g champignons 0 pp 100 g dés de jambon 4 pp 100 g emmental rapé 10 pp ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Le total de cette pizza est de 54 pp Donc pour 6 parts ce sera 9 pp/pe...
9 juin 2013

Pâte à pizza ww et thermomix

Pâte à pizza ww et thermomix
POUR UNE BOULE DE PATE de 600g 1/6 soit 100g =6pp 1/8soit 75g = 5 pp 10 g de levure de boulanger 100 g d'eau 100 g de lait 350 g de farine T55 1 cuil à soupe d'huile d'olive 1/2 cc de sel Mettre la levure , l'eau et 10 g de lait dans le robot et régler...
20 mai 2013

Escalope de poulet sauce chorizo (plat complet à 10 pp/personne )

Escalope de poulet sauce chorizo (plat complet à 10 pp/personne )
On mange quoi ? Qui n'a pas entendu cette question ?! Alors pour ne pas avoir de reflexions de la part de mon fils du style << je ne suis pas au régime, MOI >> je recherche des recettes sympas Ni vu ni connu ... Aprés avoir fait de la Paella samedi soir...
19 mai 2013

Gâteau de pâtes 5.5 POINTS

Gâteau de pâtes 5.5 POINTS
800 ml Lait écrémé 2 tranche (s) Jambon blanc dégraissé, découenné 2 petit (s) œuf de poule entier 60 g Gruyère allégé, râpé 1/4 cc Muscade 1 pincée (s) Sel 1 pincée (s) Poivre 140 g Pâtes crues, coquillettes ou autres Préchauffer le four à 200°C (th.5)....
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23 avril 2013

MOELLEUX DE COURGETTES AU COEUR COULANT

MOELLEUX DE COURGETTES AU COEUR COULANT
Voici une recette Thermomix que j'ai adaptée à WW ... Dans le cadre de notre dernier défi salé au sein de notre groupe facebook WW dont le thème était la courgette *♫*╰დ♥დ╮*♫* 100 120g d'oignons coupés en deux/0 pp 80g de parmesan/ 8 pp 1 gousse d'ail...
15 mars 2013

Soupe courgettes-vache qui rit ( 1 pp )

Soupe courgettes-vache qui rit ( 1 pp )
Ingrédients (4 personnes): 1 kg de courgette 0PP 4 vache qui rit 4PP 1/2 Kubor 0PP de l'eau 0PP sel, poivre Préparation: Éplucher les courgettes , les couper en morceaux et les mettre dans une casserole. Recouvrir d'eau, ajouter le 1/2 Kubor porter à...
14 mars 2013

Terrine Jambon-Fromage

Terrine Jambon-Fromage
200g poireaux (crus) 2 tomates 100g jambon découenné 120g fromage râpé allégé 4 oeufs 37,5 cl lait écrémé 4 cs crème allégée 1 cc moutarde Persil haché Dans un moule à cake, déposer les poireaux coupés en rondelles, puis les tomates coupées en rondelles...
4 mars 2013

Poélée de choux de bruxelles à la crème et moutarde à l'ancienne - gratuit -

Poélée de choux de bruxelles à la crème et moutarde à l'ancienne - gratuit -
Voici mes légumes de midi pour accompagner ma viande ! Presque 0 pp ... ( 0,2 pp/pers ) Ingrédients pour 6 personnes - 1 kg de choux de Bruxelles - 1 oignon - 20 cl de crème fraîche à 12 % ( 1 pp ) - 2 cuillères à soupe de moutarde à l' ancienne - sel...
26 février 2013

Tajine de Boeuf aux patates douces

Tajine de Boeuf aux patates douces
Dans mon congelateur j'avais une pièce de boeuf à fondue , acheté dans un lot de viande directement à la ferme ... N'ayant pas de service à fondue j'ai cherché comment l'utiliser .... J'ai alors trouvé cette recette qui a étée accuillie avec joie par...
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Il était une fois ... Little-Cath'
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Il était une fois ... Little-Cath'
  • Mes tribulations, mes joies et mes peines tout au long de mon parcours vers ma nouvelle vie ( perso & pro) et vers ma nouvelle silhouette ! A votre disposition dans ce blog des recettes saines et light ! Merci de votre visite ...
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