¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Varier l'alimentation Bouger au moins 30 minutes par jour 5 portions de fruits et légumes par jour (soit donc 200g de fruits minimum, et 300g de légumes minimum) 2 à 3 portions de produits laitiers par jour 2 à 3 portions de lipide par jour,...