01 février 2013

Gâteau tout simple

Dans notre groupe de soutien de régime WW , nous avons un petit jeu qui consiste à essayer des recettes Weight Watcher et les noter . Nous appelons cela les défis . Tous les 15 jours nous avons une recette salée et une recette sucrée à réaliser ... Chacune est libre ou pas de la faire selon ses humeurs . En général , je la fais et la partage ici ! Donc voici la recette du dernier défi sucré . Je ne suis pas trop satisfaite de moi mais j'ai un syndrome grippal qui me met KO depuis le début de la semaine ... POUR 10 PARTS =... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 09:27 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,

19 août 2012

Gratin de pâtes-courgettes et ricotta ( 10 pp/personnne )

Photo avant cuisson ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Une recette fond de frigo aujourd'hui. En ce moment, je cuisine très peu, je me retrouve donc avec plein d'aliments à finir rapido!! Cette recette est copieuse, très bonne et en plus vite faite!! Que demander de plus? INGREDIENTS : pâtes à satiété (coquilettes et tortillas: fond de placard) 1 oignon 4 petites courgettes 2 cc d'huile d'olive : 2 100 g de râpé de jambon Herta : 2 240 g de ricotta : 8 parmesan ( facultatif ) ( pro-points à rajouter en sachant que Parmesan râpé, 1 CS... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 10:37 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
18 août 2012

Fraisier ou Framboisier WW

  J'ai trouvé cette recette sur un forum internet ...   Je ne l'ai pas encore testée mais je le ferais début septembre pour les 20 ans de mon plus jeune fils !   Elle parait un peu longue mais ne semble cependant pas trop compliquée ...   à voir !   ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Pour 10 a 12parts Materiel :fouet a main;moule en silicone de 22cm de diametre Moule patissier avec cercle et fond amovible de 22cm Film alimentaire ;batteur;saladiers INGREDIENTS POUR LA GENOISE total point 15 80g de... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 10:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , ,
08 août 2012

Chakchouka

On change de registre avec la Chakchouka!! Mon amie m'a dit que c'est un plat pied-noir... Si si ! C'est facile à faire et c'est super bon!!! Alors voilà comment s'y prendre pour obtenir ça : ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Chakchouka : La chakchouka, également appelée tchoutchouka, chouchouka, choukchouka, mekbouba1, tastira (selon les juifs de Sousse) est un plat du Maghreb et du Machrek. Il s'agit d'une base de plat aux poivrons ou aux piments verts ou rouges, et le plus souvent aux oignons et à la tomate. ... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 19:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
30 juillet 2012

Filet de volaille au miel ( 6Pp)

  Amandes craquantes, pommes fondantes... Unités ProPoints ® :    6Parts :  4Temps de préparation :  15 minTemps de cuisson :  24 minNiveau de difficulté :  Facile Ingrédients           520 g Dinde  Poulet , escalope, filet,         20 g Miel, (1 CS de miel liquide)           1 pièce(s) Oignon ... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 18:25 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
24 juillet 2012

Gâteau invisible .... un pur régal

En parcourrant les différents blogs à la recherche de recettes sympas alliant plaisir et régime , j'ai pu observé que beaucoup faisaient référence à une recette de gateau au pommes d'Eryn ... Je suis donc partie à la recherche de son blog ! En voici le lien : http://erynfollecuisine.canalblog.com/   ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Voici donc la fameuse recette de gâteau invisible aux pommes que j'ai adapté à Weight Watchers ... Ingrédients : pommes 2 oeufs   (4 PP) 100 ml de lait   (1PP) 70 g de... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 13:42 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
Tags : , , ,

10 juillet 2012

Les atouts de la forme

     ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Varier l'alimentation Bouger au moins 30 minutes par jour 5 portions de fruits et légumes par jour (soit donc 200g de fruits minimum, et 300g de légumes minimum) 2 à 3 portions de produits laitiers par jour 2 à 3 portions de lipide par jour, dont 2 d'origine végétale Des glucides au moins 2 fois par jour Des protéines au moins une fois par jour 1,5 à 2 litres de liquide par jour dont au moins 1 litre d'eau ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Conseils Faire au moins 3 repas par jour pour être en forme et... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 06:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : ,
09 juillet 2012

Gratin de courgettes au chèvre ( 2,5 Pp/pers.)

¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ On est en pleine saison des courgettes , alors voici une recette délicieuse si vous aimez l'alliance  " fromage de chèvre & courgettes " ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Pour 2 personnes Ingrédients :   1 oignon 2 courgettes 2 gousses d'ail 1 oeuf (2 points) 4 cuillères à soupe de crème fraîche allégée 5% (1 point) 100 gr de chavroux ligne et plaisir (2,5 points) feuilles de basilic sel  ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Préparation : Pelez et émincez finement l'oignon. Lavez les courgettes et coupez-les en... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 15:02 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : , , ,
07 juillet 2012

Barbecues

  ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨   Si vous avez la chance de pouvoir inviter des amis à des soirées conviviales et joyeuses autour d'un barbecue , je vais vous donner quelques recettes de marinades sympas ! En effet , je ne vous ferait pas de dessin ... Merguez , chipolatas , travers de porc ... etc , ne sont pas très compatibles avec le régime quelqu'il soit !!!! Optez donc pour du poulet , du boeuf , du poisson ...   ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Les marinades proposées , nous ont été données par notre perle d'animatrice WW , Colette ! ... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 09:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,
04 juillet 2012

Nem chocolat et banane ( 1 nem : 1,5 Pro-points )

                                                                             1 banane 0PP  2 feuilles de brick 2PP 1 dose choco 1 PP ... [Lire la suite]
Posté par Little-Cath-42 à 19:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,