Il était une fois ... Little-Cath'

10 juillet 2012

Journée sans compter

La journée sans compter est LA révolution de "poids " de la méthode de régime Weight Watchers ! Désormais, rangez vos calculettes. Avec le nouveau programme ProPoints, bienvenue à la « journée sans compter ». En voici les clés et les principes, ainsi...

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10 juillet 2012

Bienfaits de la perte de poids

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10 juillet 2012

Les atouts de la forme

¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Varier l'alimentation Bouger au moins 30 minutes par jour 5 portions de fruits et légumes par jour (soit donc 200g de fruits minimum, et 300g de légumes minimum) 2 à 3 portions de produits laitiers par jour 2 à 3 portions de lipide par jour,...

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Tags: Weight Watchers, forme

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29 juin 2012

Apprendre à aimer son corps en 7 étapes

Ne laissez pas une mauvaise image de vous vous gâcher la vie ! Restez positif ! Un examen récent de nos forums a montré que nous sommes beaucoup à être périodiquement victimes du syndrome Bridget Jones : phobie du miroir et plus aucune envie de positiver....

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29 juin 2012

15 conseils pour bouger 30 minutes par jour

¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Article de : Palmyre Mégard-Lefebvre ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Bouger 30 minutes, ce n’est pas la mer à boire. Pourtant, c’est le minimum recommandé. Mais bougeons-nous tous au moins 30 minutes quotidiennement ? De nos jours, tout est facilité : escalators,...

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9 juin 2012

Journée européenne contre l'obésité

Les journées européennes de l'Obésité ces 8 & 9 Juin 2012 sont avant tout l'occasion de sensibiliser à un VRAI fait de société . Au -delà de parler de << REGIME >> l'éducation alimentaire et l'activité physique sont ciblées . ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Savez vous...

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Tags: Weight Watchers, obésité, regime

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19 mai 2012

Gomasio

C'est lors de ma dernière réunion Weight Watchers que j'ai entendu parler pour la première fois du GOMASIO ♪♫•*¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨*•♫♪♪♫•*¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨*•♫♪ Colette , mon animatrice WetWet nous a expliqué que c'était un condiment et qu'il était facile de le...

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Tags: Gomasio

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15 mai 2012

Les atouts de la forme

J'avais déjà quelques kilos superflus depuis quelques années et la ménopause a accélèré cette prise de poids , et oui les changements hormonaux de la ménopause (comme pendant les grossesses) favorisent la prise de poids. Il faut donc faire de l'activité...

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7 mai 2012

Sel

Les coincidences sont étranges parfois ... Alors que je viens de faire une poussée d'hypertension à 19/10 et que le médecin contacté m'a dit de faire attention à tous mes apports en sel , La " newletter " de Weignt Watchers de ce matin , traite du sujet...

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Tags: Weight Watchers, sel

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6 mai 2012

Les raisons de mon choix Weight Watchers

Le Régime Weight Watchers La méthode à points pour manger de tout ! Vous connaissez sans doute le régime Weight Watchers : système de points attribués à différentes catégories d'aliments qui permettrait de maigrir durablement, en douceur et sans reprise...

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Tags: Weight Watchers, programme

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