18 novembre 2012

Vinaigrette à 0 PP

Ingrédients • 1 / 3 d'un pot de moutarde SAVORA (rayon moutarde) • 1 CS de moutarde à l'ancienne (avec des grains) • 1 CS vinaigre balsamique • Oignons, aie, échalotes • Gd 1 verre d'eau • Préparation • Dans un pot , mettre 1/3 du pot de savoura , ajouter les autres éléments et finir par le verre d'eau. • Fermer le couvercle (il vaut mieux ) • Agitez !. Se conserve une semaine au réfrigérateur, vraiment bonne et sans PP !
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17 novembre 2012

Larmes

Mon coeur est triste ce soir ... La solitude me pèse ! j'espère ne pas compenser dans la nourriture ?!  
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17 novembre 2012

Tarte pomme de terre

Pâte allégée pour tarte ou quiche -  le tout 14,5 pp 1 petit suisse 0 % 40 gr de beurre 41 % 100 gr farine Préparer pâte, mélangeant à la main farine petit suisse et beurre fondu jusqu à former boule... Laisser reposer 10-15 mn au frais puis étaler comme vous le souhaitez sur feuille de cuisson ou papier sulfurisée ds un moule 24 cm.....   Après j ai mis : 200 gr de pomme de terre cuit a la vapeur 4pp A part j ai mélangé  10 cl lait demi écrémé 1pp 2 oeufs 4pp 150 gr de dés de... [Lire la suite]
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16 novembre 2012

Jambon cuit et sauce suprême aux champignons

  Je suis seule à manger à midi et je viens de me créer une petite recette sympa ... Je la partage avec vous !   Ingrédients 2 tranches de jambon découénné dégraissé - 3pp 1 càc de parmesan râpé - 0 10 cl de lait écrémé - 1 pp 1 CàS maizena - 1 pp 100 g d'oignons émincés - 0 200 g de champignons émincés -0 1 pincée de muscade sel, poivre Préparation Préchauffez votre four th. 7 (220°C). Faites revenir les oignons sur feu doux. Ajoutez les champignons et faites-les réduire quelques min. Versez... [Lire la suite]
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16 novembre 2012

Marguerite

Marguerite - Richard Cocciante Bonne fête à toutes les " Marguerite"... Quelle belle déclaration ! Quelle chance a cette femme , n'est ce pas ?!
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06 novembre 2012

A quelle étape en suis-je ?

Je me situerais sur la troisième marche ... Ce soir je vais monter d'une marche en me remotivant auprès de Colette , mon animatrice WW Et demain , je serais sur la cinquième , voir sixième marche ... Colette prenant sa retraite, il faut impérativement que j'atteigne la dernière marche dans un délai MAX de 1 an ... Qu'en pensez vous ?  
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02 novembre 2012

Bananes au jambon

Voici une recette qui m'a pas mal intriguée lorsque j'en ai entendue parlé dans mon groupe WW de facebook . J'avoue avoir été perplexe devant ce mélange. Et bien, ça y est, je me suis enfin lancée pour la tester et n'ai pas été déçue. C'était vraiment bon : une recette aussi simple que surprenante !!   Il vous faut : 2 bananes 2 tranches de jambon découenné (si possible du jambon WW) 1 cc de beurre demi sel 30 g de gruyère 2 CS de crème fraiche allegée 5% Faire revenir la banane dans le beurre de chaque côté,1 à 2 mn... [Lire la suite]
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02 novembre 2012

Gateau de savoie WW

 3 propoints la portion Recette pour 6 personnes - 3 œufs - 4 cs d’édulcorant de cuisson - 1 cc de levure - 50g de farine - 50g de fécule - 1 cc de beurre 41% - 1 pointe de couteau de sel Préchauffez le four à 150°C. Cassez les œufs en séparant les blancs des jaunes. Travaillez ceux ci avec l’édulcorant jusqu’à ce que le mélange devienne mousseux et clair. Ajoutez la levure dans la farine et la fécule tamisées, mélangez. Versez le tout en pluie dans les jaunes battus en continuant de mélanger. Si besoin, ajouter 1 à 4 cs... [Lire la suite]
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30 octobre 2012

Combien de pack d'eau ?

Weight Watchers , nous établit une fourchette de poids de forme : selon notre âge notre taille notre sexe  Mon objectif , n'est pas comme certaines ( il y en a dans la réunion où je vais ...) de descendre en dessous de la fourchette la plus basse ! D'une part parce que je pense qu'il faut toutefois rester réaliste et je pense qu'une femme doit garder un peu de ses formes féminines ... Mais là ce n'est que mon avis perso ! Pour ma part pour atteindre le poids que je me suis fixé ( - 3 kg en dessous de la fourchette la... [Lire la suite]
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30 octobre 2012

Malcom Lorbes

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