23 juin 2013

Embarquement immédiat !

Je serais absente pour 1 semaine en raison d'une thalasso ( minceur ) à Djerba ! à bientôt ...
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13 mars 2013

Bilan hebdo

Hier j'étais à ma réunion et  la balance a été sympa avec moi ... Malgré le repas d'anniversaire d'un de mes fils elle m'a annoncé une perte de 1 kg Elle n'est pas belle la vie ?! Aller je me motive : je pèse je note je compte  
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21 février 2013

Tout une histoire : perdre 20 kg avant l'été ...

Tout un programme ! Mais quelle motivation ! N'est ce pas ? Dans le lien ci-dessous vous trouverez le replay de l'émission d'hier . http://pluzz.francetv.fr/videos/toute_une_histoire_,77497079.html L'objectif  de ces 4 femmes témoins est de perdre 20 kg avant l'été ... Dans 4 mois , il y aura une nouvelle émission pour savoir combien chacune d'elle aura perdu avec son coach respectif ... Je vais aussi essayer de relever le défi même si perdre 20 kg en 4 mois me parait difficile !? Néanmoins , je vais continuer... [Lire la suite]
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18 novembre 2012

Poids idéal ..

Sur une application de mon téléphone , j'ai le moyen de calculer mon poids idéal . Vous vous doutez bien que j'ai sauté sur l'occasion !   J'ai donc rentré : mon âge ma taille mon poids mon tour de poignet ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Voici les différents résultats obtenus : Formule de LORENTZ 57,5 Kg Cette formule prend compte de la taille et du sexe . ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Formule de CREFF 63 Kg Cette formule tient compte de la taille , de l'âge et de la morphologie . ¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨ Formule de MONNEROT-DUMAINE 66,5 Kg Cette... [Lire la suite]
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11 octobre 2012

Bilan jeudi 11 octobre

  Je suis contente ... Je vais mettre 8 € dans ma cagnotte car j'ai perdu 800g cette semaine ! Je me lance le nouveau défi : perdre 10 kg avant les fêtes de fin d'année ...
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17 septembre 2012

Aquagym & cie...

L'aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l'eau, le plus souvent en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élonguations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté. C'est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires dont les : abdominaux fessiers cuisses bras épaules Dans le cadre d'un régime , il est recommandé d'associer une activité physique régulière au réquilibrage alimentaire ... Du fait de l'embonpoint ,... [Lire la suite]
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12 septembre 2012

Il était une fois la fin ....

  Voilà ma décision du jour : j'arrête Weight Watchers ! ♪♫•*¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨*•♫♪♪♫•*¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨*•♫♪ Je n'abandonne pas cependant l'idée de perdre du poids mais je vais le faire à mon rythme ... Pour commencer suite à une consultation spécialisée que j'ai eu cet aprés midi , je vais avoir un bilan sanguin complet ... Puis je vais opter pour un régime hypocalorique à 1500 Kcal/ jour ... Je reprendrais certainement Weight Watchers plus tard ... ♪♫•*¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨*•♫♪♪♫•*¨*•.¸¸❤¸¸.•*¨*•♫♪ Ma petite cagnotte est toujours... [Lire la suite]
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17 juillet 2012

Pesée en réunion

Aujourd'hui , réunion Weight Watchers Comme tous les mardis , nous voilà à tour de rôle sur la balance .... Certaines sont contentes ! D'autres sont déçues ... Les unes sont découragées ! Les autres viennent pour se remotiver ...   Pour ma part , la perte cette semaine n'aura étée que de 300 g Je ne suis pas déçue car je m'attendais à un + Et oui, j'ai été invitée à 2 reprises ... Et à l'une de ces invitations , le dessert était : FONDUE AU CHOCOLAT ... Je ne ferais aucun commentaire ... Mais comme me l'a dit... [Lire la suite]
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19 juin 2012

Tiens bon la barre !

  La motivation est l'un des facteurs les plus déterminants pour la réussite d'un amaigrissement ! Pour m'aider à maintenir ma motivation tout au long de ma guerre contre les kilos , j'ai trouvé l'aide nécessaire avec : Mes réunions hebdomadaires Weight Watchers ; En ce qui me concerne , ces rdv sont tout aussi efficaces qu'indispensables surtout lorsque le moral n'est pas au beau fixe ... Partager son expérience avec une personne QUALIFIEE , la coach, mais aussi avec les autres adhérentes , m'aide à maintenir le cap ! ... [Lire la suite]
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05 décembre 2012

Bilan du 4 décembre

Hier c'était le jour de ma réunion hebdomadaire donc le jour de ma pesée ... Pas de plus Pas de moins Mais je ne suis pas déçue , je m'y attendais ! Je dirais même mieux , je suis contente de ne pas avoir de + J'ai eu un gros coup de blues ce week-end et je suis , comme qui dirait , "tombée dans une boite de chocolats ..." Mais promis , je me reprends pour pouvoir vous annoncer un gros MOINS mardi prochain ...  
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