Citron pressé

Comme je vous l'ai dit dans un précédent post ,

j'ai du mal à boire ...

Pour m'inciter à boire ,

je respecte les conseille de ma " Coach " :

• 1 verre d'eau au lever avec mon citron pressé
• 1 verre après le fruit du matin
• 1 verre en début de repas ( déjeuner & dîner )
• 200 ml avec ma collation  ( soit sous forme de boisson light ou thé voire tisane )
• 1 verre en cours de repas ( déjeuner & dîner )
• 1 tisane

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Vous voyez , grâce à ce petit moyen "mémo-technique" , j'arrive à boire 1,6 l/jour ...

Au fil des jours , cela deviendra réflexe et j'espère bien continuer à suivre ce principe toute ma vie ...

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Tous les matins, je bois à jeûn, un jus de citron pressé coupé d'un peu d'eau tiède.

Ensuite , aprés la douche, je bois et mange mon ptit déj.!

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Voici les raisons pour lesquelles je bois ce citron pressé tous les matins ....

Le citron sert depuis des siècles à soigner de multiples maux. Le scorbut, lors de longues traversées. Dès l'Antiquité, les Egyptiens utilisaient sa pulpe et son jus pour lutter contre les effets de divers poisons. A raison, puisque des recherches ont pu, depuis, corroborer cette croyance. Sa teneur élevée en vitamine C contribue grandement à renforcer les défenses immunitaires, indispensables pour prévenir les maladies.

C'est pourquoi il est recommandé de boire du jus de citron le matin à jeun.

Ses propriétés antibactériennes et antivirales ont également été démontrées. En effet, il regorge de substances réputées pour combattre les infections :

• acide citrique
• vitamine C
• magnésium
• calcium

En cas de régime , boire un verre d'eau tiède additionné du jus d'un citron fraîchement pressé chaque matin et ce , l'estomac vide, est un remède contre la rétention d'eau et en plus cela stimule la production  d'acides digestifs et l'activité des muscles de l'estomac.

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