Bilan de la semaine 20 ...

Mon petit cochon a engraissé de 6 € !

En effet - 600 g cette semaine ...

Contente car avec une perte moyenne de 500 g

à la réunion de ce soir ,

je suis pas trop mal placée !

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Notre animatrice nous a demandé de nous fixer

2 objectifs à atteindre dans 6 semaines ...

Donc pour moi ce sera :

• obtenir ma seconde étoile
• boire au minimum 1,5l/24h  ( j'ai encore du mal ...)

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Afin de me donner les moyens d'atteindre mon second objectif ,

je vais mettre en oeuvre la stratégie suivante :

• 1 verre d'eau le matin au réveil
• 1 verre d'eau après le fruit pris pdt le petit dèj.
• 1 verre d'eau au début et 1 autre au milieu de chaque repas

Cela fera un total de 1,2 litres ...

Donc en comptant les cafés et la tisane du soir , cela me parait réalisable !

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D'ailleurs je vous laisse ... mon infusion m'attends !

Bonne nuit !

Comments

[IsabelleZ]

Tu m'as donné envie de m'y mettre... Moi j'ai grossi petit à petit, et là je ne me supporte plus !!! Mais c'est plus l'exercice et le sommeil que je dois améliorer...

En revanche je n'ai pas de problème pour boire : moi c'est, je pense, 1,5 à 2 litres par jour, et les jours où je ne bois pas assez (si je n'ai pas de bouteille d'eau sur mon bureau par exemple) le soir je me sens mal...

Bravo, je continuerai à passer pour voir comment tu progresses, jusque là c'est super ! Cela va me booster...

[solange]

Super!!!!...Bravo et bonne continuation